Lantbruksarbetet är inte lika rörligt och fysiskt ansträngande som det var förr. De som tillbringar större delen av tiden sittande under dagen löper högre risk för hälsokomplikationer. Det skriver Peter Lundqvist, SLU Alnarp.
Det här är en debattartikel. Skribenten svarar själv för sina åsikter och slutsatser.
Lantbruksarbetet har förändrats och är inte lika rörligt och fysiskt ansträngande som det var längre tillbaka i tiden. Detta är naturligtvis bra att mycket av det värsta slitet har tagits bort, men i stället tillbringar lantbrukare många timmar sittande i traktorn, på lastmaskinen, fyrhjulingen och framför datorn. Betydelsen av motion är ingen hemlighet och den är inte specifik för någon person eller bransch – alla har nytta av daglig motion och rörelse. De som tillbringar större delen av tiden sittande under dagen löper dock högre risk för hälsokomplikationer.
I Jordbruksverkets rapport (2025) om lantbrukares psykiska hälsa uppgav de flesta lantbrukare (55 procent) att de inte motionerar, 34 procent berättade att de motionerade men inte så ofta som de önskar, medan endast 10 procent motionerade i den omfattning de önskade.
Några kommentarer från lantbrukarna:
"Jag tycker inte att jag behöver extra motion då jag går runt 15 000 steg om dagen och är stark som en oxe."
"Jag önskar att fler lantbrukare skulle ha tid och möjlighet att vara måna om sin hälsa och träning."
"Jag tycker alltför många unga i branschen kunde vara bättre på kost och träning, särskilt traktorförare som under långa perioder sitter stilla och äter i traktorn."
Även om man går många steg och är rörlig under arbetsdagen behöver kroppen pulshöjande träning för att stärka hjärtat och lungorna, förbättra syreupptagningen och minska risken för hjärtinfarkt och stroke. Det ökar också uthålligheten, förbränner kalorier, sänker vilopulsen och förbättrar den psykiska hälsan genom att minska stress och göra dig oftast mer positiv. Det finns inget som säger att man behöver åka till ett gym eller en träningslokal för att träna, de flesta lantbrukare bor dessutom i en underbar natur, som gjort för en långpromenad, löpning, mountainbike eller landsvägscykling och på vintern längdskidor eller långfärdsskridskor. Även om man har mycket att göra och tar sig tid till lite motion kan det ge ny motivation och bättre sömn.
En del kan tycka att motion är pinsamt eller tråkigt, eller ha svårt att motivera sig. Allt kan bli roligare om man har någon att motionera tillsammans med och varför inte fler gemensamma motionsaktiviteter på landsbygden? En gång i tiden var det vanligt att bönderna hade lag i Korpfotbollen och vi hade Lantbrukshälsan som peppade gemensamma träningsaktiviteter.
Nu hoppas jag att det är många som blir inspirerade att börja motionera – ensam, med en familjemedlem, anställda, grannar och att lokala aktörer exmeplevis LRF. Och att lantbrukspressen bidrar med roliga och peppande reportage om lantbrukares motionsaktiviteter!
Dessutom ett medskick till politiken: se över skatteregler för lantbrukare med enskild firma så att avdrag medges för lantbrukares personliga friskvård (exempelvis träningskort) och eventuell företagshälsovård för den enskilde lantbrukaren.
Peter Lundqvist
Senior professor i arbetsvetenskap
SLU Alnarp
